Harjoitusvuorot kaudella 2022-2023
| Päivä | Aika | Paikka | Huomioitavaa |
| Keskiviikko | 18-21 | Pirkkolan uimahalli (Pirkkolan Metsätie 6) | Vuoron alussa kuivikset Pirkkolahallissa! |
| Perjantai | 17.30-20 | Itäkeskuksen uimahallli (Olavinlinnantie 6) | Vuoron lopussa kuivikset! |
| Lauantai | 9-11 | Helsingin suomalainen yhteiskoulu SYK (Isonnevantie 8) | |
| Sunnuntai | 17-20 | Pirkkolan uimahalli (Pirkkolan Metsätie 6) | Vuoron alussa kuivikset Pirkkolahallissa! |
Yksilöohjelmat:
| Päivä | Aika | Paikka | Huomioita |
| Torstai | 19-21 | Itäkeskuksen uimahalli (Olavinlinnantie 6) | Vuoron alussa kuivikset! |
| Lauantai | 18-21 | Itäkeskuksen uimahalli (Olavinlinnantie 6) | Vuoron alussa kuivikset! |