Uimarin hyvä arki

Helsingin Uimarit tarjoaa kilpa- ja taitouinnin valmennusryhmäläisille sekä heidän perheilleen luentoja Uimarin hyvä arki -teemalla. Tavoitteena on tukea ja auttaa uimareita heidän arjessaan mahdollisesti kohtaamissa haasteissa. Luennoitsijoina on vaihdellen seuran omia toimijoita sekä ulkopuolisia asiantuntijoita. 

Tältä sivulta löydät kootusti kaiken Uimarin hyvä arki -luentosarjan materiaalin ja luentotallenteet.

Osa 1: aikatauluttaminen 3.3.2021

Luentosarjan ensimmäisessä osa käsittelee uimarin arjen aikatauluttamista käytännön vinkkien ja ideoiden kautta. Luennoimassa olivat opettaja ja oppikirjailija Anu Löyttyniemi, uimari-valmentajat Pippi Nordström ja Noora Kokko sekä seuran päävalmentaja Ilari Aalto. 

Luentotallenteet

Osa 2: ravinto 7.4.2021 ja 15.4.2021

Luentosarja sai huhtikuussa jatkoa ravintoteemalla. Luennoitsijana toimi urheiluravitsemusasiantuntija- ja valmentaja (ETM) Mari Lahti. Ensimmäisenä järjestettiin ravintoluento uimareiden huoltajille. Luennolla käsiteltiin urheilevan nuoren ravitsemuksen perusteita ja jaettiin käytännön vinkkejä hyvän ravinnon tueksi.

Luentotallenteet