Meritähdet, 2008 ja aiemmin synt.
Meritähdet on juniorjoukkue 2008- ja aiemmin syntyneille, jossa harjoittelee tällä hetkellä yhdeksän motivoitunutta ja kokenutta uimaria. Joukkue harjoittelee tavoitteellisesti 5-7 kertaa viikossa ja kauden aikana on lisäksi ylimääräisiä harjoituksia sekä leirejä. Viikkoharjoitteluun sisältyy kuntosaliharjoittelua lajiharjoitusten ohella. Meritähdet kilpailevat kaudella 2023-2024 juniorsarjassa vapaalla joukkueella ja akrobatiaohjelmalla. Lisäksi osa joukkueen uimareista ui yksilöohjelmaa.
Treeneissä tehdään aina omaa parasta, muiden kannustamista ja hauskanpitoa unohtamatta! Lisäksi keskeistä on urheilullisiin elämäntapoihin kasvaminen ja tavoitteellinen harjoittelu. Meritähdissä tärkeää on niin yksilö- kuin joukkuetavoitteidenkin saavuttaminen kauden aikana!
Vastuuvalmentaja: Heidi Tuominen
Valmentajat: Tiia Rautavesi ja Vera Middelkamp
Fysiikkavalmentaja: Tatu Torppa (fysioterapeutti, AMK) sekä projektin sparraajana Jari Nordblom
Uimarit: Aino, Alva, Eva, Iitu, Laura, Mea, Mysi, Salla ja Sofia
Tiedustelut: heidi.tuominen(a)helsinginuimarit.fi
Harjoitusmaksu: 140€/kk ja yksilöuimarit 155€/kk
Mertsien pelisäännöt 2023-2024:
- Ei purra.
- Pitää olla ystävällinen muille, vaikka itsellä olisi huono päivä.
- Jokaisella on oikeus keholliseen koskemattomuuteen.
- Jokainen huolehtii omatoimisesta harjoittelustaan.
- Huolehditaan omasta jaksamisesta.
- Otetaan kamat mukaan treeneihin.
- Keskitytään tekemiseen.
- Annetaan kaikille keskittymisrauha.
Syksyn 2023 tapahtumia:
31.7. syyskausi alkaa
19.-20.8. 24h-uinti, Pirkkola
18.-21.10. treenileiri, Vierumäki
4.11. Vantaan Pyörteen kotiradat, Myyrmäki
8.-10.12. Teknisten taitojen mestaruudet, Oulu
