Meritähdet, 2009 ja aiemmin synt.
Meritähdet on juniorjoukkue 2009- ja aiemmin syntyneille, jossa harjoittelee tällä hetkellä yhdeksän motivoitunutta ja kokenutta uimaria. Joukkue harjoittelee tavoitteellisesti 5-7 kertaa viikossa ja kauden aikana on lisäksi ylimääräisiä harjoituksia sekä leirejä. Viikkoharjoitteluun sisältyy kuntosaliharjoittelua lajiharjoitusten ohella.
Meritähdet kilpailevat kaudella 2024-2025 junior- ja seniorsarjoissa vapaalla joukkueella ja akrobatiaohjelmalla. Lisäksi osa joukkueen uimareista ui yksilöohjelmaa. Neljä joukkueen uimaria on valittu mukaan taitouinnin maajoukkueeseen kaudelle 2024-2026.
Treeneissä tehdään aina omaa parasta, muiden kannustamista ja hauskanpitoa unohtamatta! Lisäksi keskeistä on urheilullisiin elämäntapoihin kasvaminen ja tavoitteellinen harjoittelu. Meritähdissä tärkeää on niin yksilö- kuin joukkuetavoitteidenkin saavuttaminen kauden aikana!
Vastuuvalmentaja: Heidi Tuominen
Valmentaja: Tiia Rautavesi
Fysiikkavalmentaja: Tatu Torppa (fysioterapeutti, AMK) sekä projektin sparraajana Jari Nordblom
Uimarit: Aino, Ainu, Alva, Eva, Iitu, Mea, Mysi, Pinja ja Salla
Tiedustelut: heidi.tuominen(a)helsinginuimarit.fi
Harjoitusmaksu:
- 627€
- Yksilöt 837€
Mertsien pelisäännöt 2024-2025:
- Tullaan ajoissa treeneihin.
- Kuunnellaan ja annetaan palautetta muita kunnioittaen.
- Keskitytään treeneissä ja kuunnellaan valmentajaa.
- Ollaan ystäviä kaikkien kanssa ja huomioidaan muut.
- Otetaan kaikki mukaan keskusteluihin.
- Kipeys pois ennen kuin treeneissä olla voi!
- Pidetään positiivinen ilmapiiri, myös puheissa!
- Tsempataan muita.
- Kamat mukaan ja lainataan myös kaverille tarvittaessa.
- Ilmoitetaan poissaoloista ja kerrotaan valmentajalle syy.
- Kunnioitetaan muiden rajoja.
- Syödään hyvin!
Syksyn 2024 tapahtumia:
29.7. syyskausi alkaa
24.-25.8. 24h-uinti, Pirkkola
9.-16.10. treenileiri, Kreikka
16.11. Vantaan Pyörteen kotiradat, Myyrmäki
30.11. Vantaan Pyörteen kotiradat, Myyrmäki
13.-15.12. Teknisten taitojen mestaruudet, Vantaa
16.12. seuran joulujuhla, Pirkkola