Rauskut
Rauskut on seuran nuorimpien uimareiden ensimmäinen valmennusryhmä. Rauskuihin tullaan Vesiralleista, joten kilpauintitekniikoiden perusteet ovat jo hallussa. Ryhmä harjoittelee kahdesti viikossa ja pääpaino on uinnin perustaitojen opettelussa sekä peruskunnon kehittäminen. Nuoresta iästään huolimatta Rauskuilla on hyvä tekemisen meininki ja uusia asioita opitaan jokaisessa harjoituksessa.
Rauskut on jaettu kolmeen harjoitusryhmään: Sähkörauskut, Saharauskut ja Keihäsrauskut.
Rausku-uimarit kuuluvat OP Pohjolan ryhmätapaturmavakuutuksen piiriin.
Valmentajat: Essi Helle, Tilda Selonen, Ruusu Ojala ja Ella Parviainen
Harjoitusmaksu: 300€
Harjoitusvuorot
Päivä | Aika | Paikka | Ryhmä |
---|---|---|---|
Tiistai Torstai | 17.50-19 17.15-19.05 | Helsinginkadun uimahalli (Helsinginkatu 23), alkulämmittely ja uinti Valkea Talo (Ilkantie 4), ulkoilu ja uinti | Sähkörauskut |
Torstai Lauantai | 16.30-18.10 16.16-18 | Valkea Talo (Ilkantie 4), ulkoilu ja uinti Mäkelänrinteen uimahalli, (Mäkelänkatu 49), sisäliikka ja uinti | Saharauskut |
Torstai Sunnuntai | 18.10-20 13-15 | Valkea Talo (Ilkantie 4), ulkoilu ja uinti Haagan pelastusaema sisäliikunta ja SYK uinti | Keihäsrauskut |