Meritähdet, 2010 ja aiemmin synt.
Meritähdet on juniorjoukkue 2010- ja aiemmin syntyneille, jossa harjoittelee tällä hetkellä yhdeksän motivoitunutta ja kokenutta uimaria. Joukkue harjoittelee tavoitteellisesti 5-7 kertaa viikossa ja kauden aikana on lisäksi ylimääräisiä harjoituksia sekä leirejä. Viikkoharjoitteluun sisältyy kuntosaliharjoittelua lajiharjoitusten ohella.
Meritähdet kilpailevat kaudella 2025-2026 juniorsarjan joukkueohjelmalla. Lisäksi osa joukkueen uimareista ui yksilöohjelmaa.
Treeneissä tehdään aina omaa parasta, muiden kannustamista ja hauskanpitoa unohtamatta! Lisäksi keskeistä on urheilullisiin elämäntapoihin kasvaminen ja tavoitteellinen harjoittelu. Meritähdissä tärkeää on niin yksilö- kuin joukkuetavoitteidenkin saavuttaminen kauden aikana!
Vastuuvalmentaja: Heidi Tuominen
Valmentaja: Tiia Rautavesi
Fysiikkavalmentaja: Tatu Torppa (fysioterapeutti, AMK) sekä projektin sparraajana Jari Nordblom
Tiedustelut: heidi.tuominen(a)helsinginuimarit.fi
Harjoitusmaksu:
Mertsien pelisäännöt 2025-2026:
Positive vibes only.
Tullaan treeneihin treenaamaan (TTT) eikä hipelöidä toisten varpaita verrassa.
(HT) eli huomioitaan toverit ja peruskäytöstavat.
Ei arvostella muita. Vaikka itellä ehkä huono päivä koittaa olla muille ystävällinen.
Ei lietsota paniikkia, annetaan keskittymisrauha varsinkin kisoissa.
Kunnioitetaan toista, jos hänellä on huono päivä.
Ei kiusata, lyödä eikä purra.
