Etävalmennus Solidsportissa

Taitouinnin etävalmennus käynnistyi perjantaina 27.3.2020 Solidsportissa! Tässä ohjeet etätreeneihin osallistumiseen:

1) Luo tunnukset ja kirjaudu palveluun osoitteessa https://solidsport.com/helsingin-uimarit
2) Avaa ilmainen livelähetys tai tallenne
3) Treenaa mukana!

Palvelun käyttäminen on maksutonta ja treeneihin osallistuminen on mahdollista esimerkiksi puhelimen, tabletin tai tietokoneen välityksellä. Palveluun kirjautuminen kannattaa hoitaa ajoissa, jotta mukaan pääsee heti treenien alusta alkaen!

Harjoitukset ovat kaikille avoimia ja niihin tarvitsee päätelaitteen lisäksi:

  • sisäliikuntavaatteet
  • jumppamaton
  • jumppakuminauhan (voi myös olla paria eri vastusta)
  • sukat / säärystimet liikkuvuusharjoitteisiin sekä
  • tuolin.

Harjoitusten sisältönä on vaihtelevasti muun muassa lihaskuntoa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja balettia. Harjoitusten väliset painotukset vaihtelevat, mutta liikkeille pyritään mahdollisuuksien mukaan osoittamaan vaihtoehtoisia suoritustapoja, joten eri tasoisten osallistuminen samoihin treeneihin onnistuu! Harjoitukset soveltuvat hyvin myös muiden lajien harrastajille.

 Uudet aikataulut päivitetään seuran nettisivuille ennen kyseisen viikon alkua. Aikataulut löytyvät alta!

Lisätietoa etäharjoituksiin liittyen saat taitouintivastaava Heidiltä ( hu.taitouinti(a)gmail.com ).