Aikuisten uintikurssit

HU järjestää uimakouluja, uintitekniikkakursseja ja hydrobiccia aikuisille sekä eäkeläisille vesijumppaa.

Kurssitarjontaamme kuuluu yleisiä tekniikkakursseja, vapaauintikursseja sekä alkeisuimakouluja ja -tekniikkakursseja.

Lisäksi järjestämme yksityisopetusta ja tilauskursseja.


 

Ajankohtaista


Ilmoittautuminen syksyn 2017 aikuisten kursseille avautuu 1.8.2017

 

Tiistain kurssit

Valkea Talo, Ilkantie 4, Haaga

Sunnuntain kurssit

SYK (Helsingin Suomalainen Yhteiskoulu), Isonnevantie 8, Haaga

Lisäksi tarjolla on 

HU:n jäsenmaksu on 25e/vuosi 2016 ja se sisältää mm. -20% varustealennukset TYR-kauppaan.

Ilmoittautuminen on sitova. Kursseista lähetetään lasku ilmoittamaasi sähköpostiosoitteeseen. Mikäli perut kurssin ennen sen alkua, maksettavaksi jää laskutuskulut (20 €/lasku). Mikäli perut osallistumisesi kurssin alkamisen jälkeen, laskutetaan kurssimaksu kokonaisuudessaan. 


 

Aikuisten tekniikan alkeet

AikaTiistaisin, 5.9-10.10.2017, klo 18.30-19.15, 6 kertaa
PaikkaValkea Talo, Ilkantie 4, Haaga
KuvausKurssille osallistujan tulee osata uida n. 25m jollakin uintityylillä. Kurssilaiset lähtevät opettelemaan alkeista uinnin hengitystekniikkaa sekä uinnin tekniikoita kuten vapaa-, selkä-, että rintauintia.
Hinta75€ jäsenille / ei-jäsenille 100€

Tämä kurssi on nyt TÄYNNÄ. Voitte ilmoittautua jonotuspaikoille. Mikäli ryhmästä vapautuu paikka, ilmoitamme jonoon ensimmäisenä ilmoittautuneelle.

Ilmoittautuminen / Aikuisten tekniikan alkeet (5.9-10.10)

*
*
*
*
*

* Tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.

 

Aikuisten tekniikan alkeet

AikaTiistaisin, 28.11-19.12.2017, klo 19.15-20, 4 kertaa
PaikkaValkea Talo, Ilkantie 4, Haaga
KuvausKurssille osallistujan tulee osata uida n. 25m jollakin uintityylillä. Kurssilaiset lähtevät opettelemaan alkeista uinnin hengitystekniikkaa sekä asentoa vedessä. Uinnin tekniikoista harjoitellaan alkeita vapaa-/ selkä- / rintauinnista.
Hinta50€ jäsenille / 75€ ei jäsenille

Ilmoittautuminen / Aikuisten tekniikan alkeet (28.11-19.12)

*
*
*
*
*

* Tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.

 

Uinnin tekniikkakurssi 1

AikaTiistaisin, 5.9-10.10.2017, klo 19.15-20: 6 kertaa
PaikkaValkea Talo, Ilkantie 4, Haaga
KuvausKurssille osallistujan tulee osata uida n. 50m jollakin uintityylillä. Kerrallaan uitavat matkat ovat lyhyitä n. 20-50m. Kurssilla keskitytään oikean uintitekniikan opettelemiseen erilaisin harjoituksin ja käydään läpi rintauinnin, vapaauinnin ja selkäuinnin perustekniikat. Lisäksi opetellaan oikea vartalon asento, hengitys, potkujen ja käsivetojen liikeradat sekä niiden rytmittäminen. Kurssi on hyvä pohja omatoimiseen harjoitteluun.
Hinta75€ jäsenille / ei jäsenille 100€

Tämä kurssi on nyt TÄYNNÄ. Voitte ilmoittautua jonotuspaikoille. Mikäli ryhmästä vapautuu paikka, ilmoitamme jonoon ensimmäisenä ilmoittautuneelle.

Ilmoittautuminen / Uinnin tekniikkakurssi 1 (5.9-10.10)

*
*
*
*
*

* Tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.

 

Uinnin Tekniikkakurssi 1

AikaTiistaisin, 24.10-21.11.2017, klo 18.30-19.15: 5 kertaa.
PaikkaValkea Talo, Ilkantie 4, Haaga
KuvausKurssille osallistujan tulee osata uida n. 50m jollakin uintityylillä. Kerrallaan uitavat matkat ovat lyhyitä n. 20-50m. Kurssilla keskitytään oikean uintitekniikan opettelemiseen erilaisin harjoituksin ja käydään läpi rintauinnin, vapaauinnin ja selkäuinnin perustekniikat. Lisäksi opetellaan oikea vartalon asento, hengitys, potkujen ja käsivetojen liikeradat sekä niiden rytmittäminen. Kurssi on hyvä pohja omatoimiseen harjoitteluun.
Hinta63€ jäsenille / 88€ ei jäsenille.

Ilmoittautuminen / Uinnin tekniikkakurssi 1 (24.10-21.11.)

*
*
*
*
*

* Tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.

 

Aikuisten uimakoulu

AikaTiistaisin 24.10-21.11.2017, klo 19.15-20: 5 kertaa
PaikkaValkea Talo, Ilkantie 4, Haaga
KuvausKurssi on tarkoitettu uimataidottomille aikuisille. Opetus tapahtuu sekä matalassa että syvässä vedessä. Uimahallissa ei ole muita asiakkaita kurssin aikana ja kurssilla on maksimissaan 8 oppilasta.
Hinta68€ jäsenille / 93€ ei jäsenille

Ilmoittautuminen / Aikuisten uimakoulu (24.10-21.11)

*
*
*
*
*

* Tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.

 

Tekniikka 2

AikaTiistaisin, 28.11-19.12.2017, klo 18.30-19.15, 4 kertaa.
PaikkaValkea Talo, Ilkantie 4, Haaga
KuvausKurssille osallistujan tulee osata uida n. 100m ja uimarin on hyvä osata vapaa-, rinta- ja selkäuinnin alkeita. Kerrallaan uitavat matkat ovat lyhyitä, n. 25-50m. Kurssilla keskitytään oikean uintitekniikan opettelemiseen erilaisin harjoituksin. Jokaisella kerralla keskitytään yhteen päälajiin: rinta-, vapaa- selkä sekä perhosuinnin perustekniikoihin, Lisäksi syvennytään harjoittelemaan oikeaa vartalon asentoa vedessä sekä hengitystä. Kurssi on hyvä jatko Tekniikka 1 kurssille sekä hyvä tekniikka-apu kuntouimarille. Lisäksi saat kurssilta hyviä vinkkejä omatoimiseen harjoitteluun.
Hinta50€ jäsenille / 75€ ei jäsenille

Ilmoittautuminen / Tekniikka 2 (28.11-19.12)

*
*
*
*
*

* Tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.

 

Vapaauinnin peruskurssi

AikaSunnuntaisin, 10.9-8.10.2017, klo 14.-14.45, 5 kertaa
PaikkaSYK (Helsingin Suomalainen Yhteiskoulu), Isonnevantie 8, Haaga
KuvausKurssille osallistujan tulee osata uida n. 50 m jollain uintityylillä. Kerrallaan uitavat matkat ovat lyhyitä, n. 25m. Kurssilla keskitytään pelkästään "krooliin" eli vapaauintiin. Käsiteltäviä asioita ovat mm. oikea uintiasento, potkujen ja käsivetojen liikeradat sekä niiden rytmittäminen, hengitystekniikka ja otteen saaminen vedestä. Kurssi sopii myös hyvin pohjaksi triathloniin keskittyville uimareille
Hinta68€ jäsenille / 93€ ei jäsenille

Ilmoittautuminen / Vapaauinnin peruskurssi (10.9-8.10)

*
*
*
*
*

* Tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.

 

Vapaauinnin peruskurssi

AikaSunnuntaisin, 19.11-17.12.2017, klo 14.00-14.45, 5 kertaa
PaikkaSYK (Helsingin Suomalainen Yhteiskoulu), Isonnevantie 8, Haaga
KuvausKurssille osallistujan tulee osata uida n. 50 m jollain uintityylillä. Kerrallaan uitavat matkat ovat lyhyitä, n. 25m. Kurssilla keskitytään pelkästään "krooliin" eli vapaauintiin. Käsiteltäviä asioita ovat mm. oikea uintiasento, potkujen ja käsivetojen liikeradat sekä niiden rytmittäminen, hengitystekniikka ja otteen saaminen vedestä. Kurssi sopii myös hyvin pohjaksi triathloniin keskittyville uimareille
Hinta63€ jäsenille / 88 € ei jäsenille

Ilmoittautuminen / Vapaauinnin peruskurssi (19.11-17.12.)

*
*
*
*
*
*

* Tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.

 

Vapaa- ja rintauinnin perustaitoja

AikaSunnuntaisin, 10.9-24.9.2017, klo 14.45-15.30, 3 kertaa
PaikkaSYK (Helsingin Suomalainen Yhteiskoulu), Isonnevantie 8, Haaga
KuvausKurssille osallistujan tulee osata uida n. 50 m jollain uintityylillä. Kerrallaan uitavat matkat ovat lyhyitä, n. 25m. Kurssilla keskitytään sekä rinta- että vapaauintiin. Käsiteltäviä asioita ovat mm. oikea uintiasento, potkujen ja käsivetojen liikeradat sekä niiden rytmittäminen ja hengitystekniikka. Kurssi sopii hyvin kuntouimareille.
Hinta 38€ jäsenille / 63€ ei jäsenille

Ilmoittautuminen / Vapaa- ja rintauinnin perustaitoja (10.9-24.9.)

*
*
*
*
*

* Tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.

 

Vapaauinnin jatkokurssi

AikaSunnuntaisin, 15.10-12.11.2017, klo 14.-14.45, 5 kertaa
PaikkaSYK (Helsingin Suomalainen Yhteiskoulu), Isonnevantie 8, Haaga
KuvausKurssille osallistujan tulee osata uida 50-100 m vapaauintia. Kurssilla keskitytään pelkästään vapaauintiin. Käsiteltäviä asioita ovat mm. oikea uintiasento, potkujen ja käsivetojen liikeradat sekä niiden rytmittäminen, hengitystekniikka, otteen saaminen vedestä sekä vapaauinnin käännökset ja matkauinnin tekniikka. Kurssi sopii myös hyvin pohjaksi triathloniin keskittyville uimareille
Hinta63€ jäsenille / 88 € ei jäsenille

Ilmoittautuminen / Vapaauinnin jatkokurssi (15.10-12.11)

*
*
*
*
*

* Tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.

 

Yhden kerran vaparikurssi

AikaSunnuntai, 22.10.2017, klo 14.45-15.30
PaikkaSYK (Helsingin Suomalainen Yhteiskoulu), Isonnevantie 8, Haaga
KuvausTämä kerta antaa vinkkejä/harjoitteita omatoimiseen harjoitteluun. Opetuksessa keskitytään ainoastaan vapaauinnin harjoitteluun. Harjoitukseen tulevalta odotetaan vapaauinnin perustekniikan osaamista. Opettaja antaa vinkkejä hengityksen, asennon ja liikeratojen harjoitteluun. Maksimäärä kurssilla 8 uimaria.
Hinta20€

Ilmoittautuminen / Yhden kerran vaparikurssi (22.10)

*
*
*
*
*

* Tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.

 

Tekniikka 2

AikaSunnuntaisin, 5.11-17.12.2017, klo 14.45-15.30, 7 kertaa
PaikkaSYK (Helsingin Suomalainen Yhteiskoulu), Isonnevantie 8, Haaga
KuvausKurssille osallistujan tulee osata uida n. 100m ja uimarin on hyvä osata vapaa-, rinta- ja selkäuinnin alkeita. Kerrallaan uitavat matkat ovat lyhyitä, n. 25-50m. Kurssilla keskitytään oikean uintitekniikan opettelemiseen erilaisin harjoituksin ja käydään läpi rinta-, vapaa- ja selkäuinnin sekä perhosenkin perustekniikat ja niiden käännöksiä. Lisäksi syvennytään harjoittelemaan oikeaa vartalon asentoa vedessä, hengitystä, potkujen ja käsivetojen liikeratoja sekä niiden rytmittämistä. Kurssi on hyvä jatko Tekniikka 1 kurssille sekä hyvä tekniikka-apu kuntouimarille. Lisäksi saat kurssilta hyviä vinkkejä omatoimiseen harjoitteluun.
Hinta85€ jäsenille / 110€ ei jäsenille

Ilmoittautuminen / Tekniikka 2 (5.11-17.12.)

*
*
*
*
*

* Tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.

 

Aikuisten harkkaryhmä

AikaSunnuntaisin, 10.9-17.12.2017, klo 13-14
PaikkaSYK (Helsingin Suomalainen Yhteiskoulu), Isonnevantie 8, Haaga
KuvausSunnuntaisin harjoittelee SYKissä myös Aikuisten harkkaryhmä, jossa uimarit ovat jo hiukan edistyneempiä. Heillä on perustekniikat kunnossa ja uida he jaksavat jo useampia satoja metrejä. Harjoituksissa keskitytään tekniikkaan ja harjoitteita tehdään jo hiukan pidempiä matkoja. Tarkoituksena on kehittää myös fyysistä kuntoa. Kaikki Harkkaryhmän uimarit ovat Helsingin Uimarien jäseniä.
Hinta220€

Ilmoittautuminen / Aikuisten harkkaryhmä (10.9-17.12.)

*
*
*
*
*
*

* Tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.


Hydrobic

HU:n Norpat kohottavat kuntoaan tiistaisin Outi Kokko-Ropposen tehokkaassa ohjauksessa hydrobicaten ja nauttien veden vastuksesta.

Ryhmä kokoontuu Kampissa tiistaisin klo 20-21.


Eläkeläisten vesijumppa

Keskiviikkoisin kokoontuu Valkeassa Talossa, (os. Ilkantie 4) eläkeläiset iloiseen ja tehokkaaseen vesijumppaan.

Ryhmät:

  • klo 9.30-10, naiset
  • klo 10-10.30, naiset
  • klo 10.30-11, naiset
  • klo 11-11.30, naiset ja miehet

Jumppakausi on 6.9-13.12.2017, ei 18.10 (syysloma) eikä 6.12. Hinta 80€ Kaikki jumppaajat ovat Helsingin Uimarien jäseniä, eläkeläisjäsenmaksu vuodelle 2017 on 5€

Ilmoittaudu sähköpostila riikka.nordstrom(at)helsinginuimarit.fi tai p. 040-593 4055 lähetä mielellään tekstiviesti.

Vanhat jumappaajat: ilmoita missä ryhmässä jumppasit ja että haluat jatkaa

Uudet jumppaajat: ilmoita nimesi, osoitteesi, puhelinnumerosi ja mahdollinen sähköpostiosoitteesi, sekä toiveryhmäaika.

Lisätietoa

hu.aikuistenuinti(at)gmail.com