Aikuisten uintikurssit

HU järjestää uimakouluja, uintitekniikkakursseja ja hydrobiccia aikuisille sekä eäkeläisille vesijumppaa.

Kurssitarjontaamme kuuluu yleisiä tekniikkakursseja, vapaauintikursseja sekä alkeisuimakouluja ja -tekniikkakursseja.

Lisäksi järjestämme yksityisopetusta ja tilauskursseja.


 

Ajankohtaista


Kevätkauden 2018 kaikki aikuisten kurssit löytyvät nyt tältä sivulta. Tervetuloa!

 

Tiistain kurssit

Valkea Talo, Ilkantie 4, Haaga

Sunnuntain kurssit

SYK (Helsingin Suomalainen Yhteiskoulu), Isonnevantie 8, Haaga

Lisäksi tarjolla on 

HU:n jäsenmaksu on 25e/vuosi 2018 ja se sisältää mm. -20% varustealennukset TYR-kauppaan.

Ilmoittautuminen on sitova. Kursseista lähetetään lasku ilmoittamaasi sähköpostiosoitteeseen. Mikäli perut kurssin ennen sen alkua, maksettavaksi jää laskutuskulut (20 €/lasku). Mikäli perut osallistumisesi kurssin alkamisen jälkeen, laskutetaan kurssimaksu kokonaisuudessaan. 


 

 

Tekniikka 1 TÄYNNÄ

AikaTiistaisin, 27.2.-27.3.2018, klo 18:30-19:15, 5 kertaa
PaikkaValkea Talo, Ilkantie 4, Haaga
KuvausKurssille osallistujan tulee osata uida n. 50m jollakin uintityylillä. Kerrallaan uitavat matkat ovat lyhyitä n. 20-50m. Kurssilla keskitytään oikean uintitekniikan opettelemiseen erilaisin harjoituksin ja käydään läpi rintauinnin, vapaauinnin ja selkäuinnin perustekniikat. Lisäksi opetellaan oikea vartalon asento, hengitys, potkujen ja käsivetojen liikeradat sekä niiden rytmittäminen. Kurssi on hyvä pohja omatoimiseen harjoitteluun.
Hinta63 € jäsenille / 88 € ei-jäsenille

 

Vapaa- ja rintauinnin perustaitoja TÄYNNÄ

AikaTiistaisin, 27.2.-27.3.2018, klo 19:15-20:00, 5 kertaa
PaikkaValkea Talo, Ilkantie 4, Haaga
KuvausKurssille osallistujan tulee osata uida n. 50 m jollain uintityylillä. Kerrallaan uitavat matkat ovat lyhyitä, n. 25m. Kurssilla keskitytään sekä rinta- että vapaauintiin. Käsiteltäviä asioita ovat mm. oikea uintiasento, potkujen ja käsivetojen liikeradat sekä niiden rytmittäminen ja hengitystekniikka. Kurssi sopii hyvin kuntouimareille.
Hinta63 € jäsenille / 88 € ei-jäsenille.

 

Tekniikka 1

AikaTiistaisin 3.4.-24.4.2018, klo 18:30-19:15, 4 kertaa
PaikkaValkea Talo, Ilkantie 4, Haaga
KuvausKurssille osallistujan tulee osata uida n. 50m jollakin uintityylillä. Kerrallaan uitavat matkat ovat lyhyitä n. 20-50m. Kurssilla keskitytään oikean uintitekniikan opettelemiseen erilaisin harjoituksin ja käydään läpi rintauinnin, vapaauinnin ja selkäuinnin perustekniikat. Lisäksi opetellaan oikea vartalon asento, hengitys, potkujen ja käsivetojen liikeradat sekä niiden rytmittäminen. Kurssi on hyvä pohja omatoimiseen harjoitteluun.
Hinta50 € jäsenille / 75 € ei-jäsenille

Ilmoittautuminen / Tekniikka 1 (3.4.-24.4.)

*
*
*
*
*

* Tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.

 

Aikuisten uimakoulu

AikaTiistaisin, 3.4.-22.5.2018, klo 19:15-20:00, 7 kertaa
PaikkaValkea Talo, Ilkantie 4, Haaga
KuvausKurssi on tarkoitettu uimataidottomille aikuisille. Opetus tapahtuu sekä matalassa että syvässä vedessä. Uimahallissa ei ole muita asiakkaita kurssin aikana ja kurssilla on maksimissaan 8 oppilasta.
Hinta95 € jäsenille / 120 € ei-jäsenille

Ilmoittautuminen / Aikuisten uimakoulu (3.4.-22.5.)

*
*
*
*
*

* Tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.

 

Vapaauinnin peruskurssi

AikaTiistaisin, 8.5.-22.5.2018, klo 18:30-19:15, 3 kertaa
PaikkaValkea Talo, Ilkantie 4, Haaga
KuvausKurssille osallistujan tulee osata uida n. 50 m jollain uintityylillä. Kerrallaan uitavat matkat ovat lyhyitä, n. 25m. Kurssilla keskitytään pelkästään "krooliin" eli vapaauintiin. Käsiteltäviä asioita ovat mm. oikea uintiasento, potkujen ja käsivetojen liikeradat sekä niiden rytmittäminen, hengitystekniikka ja otteen saaminen vedestä. Kurssi sopii myös hyvin pohjaksi triathloniin keskittyville uimareille
Hinta38 € jäsenille / 63 € ei-jäsenille

Ilmoittautuminen / Vapaauinnin peruskurssi (8.5.-22.5.)

*
*
*
*
*

* Tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.

 

Vapaauinnin jatkokurssi TÄYNNÄ

AikaSunnuntaisin, 18.2.-25.3.2018, klo 14:00-14:45, 6 kertaa
PaikkaSYK (Helsingin Suomalainen Yhteiskoulu), Isonnevantie 8, Haaga
KuvausKurssille osallistujan tulee osata uida 50-100 m vapaauintia. Kurssilla keskitytään pelkästään vapaauintiin. Käsiteltäviä asioita ovat mm. oikea uintiasento, potkujen ja käsivetojen liikeradat sekä niiden rytmittäminen, hengitystekniikka, otteen saaminen vedestä sekä vapaauinnin käännökset ja matkauinnin tekniikka. Kurssi sopii myös hyvin pohjaksi triathloniin keskittyville uimareille.
Hinta

 75 € jäsenille / 100 € ei-jäsenille

 

Aikuisten tekniikan alkeet

AikaSunnuntaisin, 18.2.-25.3.2018, klo 14:45-15:30, 6 kertaa
PaikkaSYK (Helsingin Suomalainen Yhteiskoulu), Isonnevantie 8, Haaga
KuvausKurssille osallistujan tulee osata uida n. 25m jollakin uintityylillä. Kurssilaiset lähtevät opettelemaan alkeista uinnin hengitystekniikkaa sekä uinnin tekniikoita kuten vapaa-, selkä-, että rintauintia.
Hinta75 € jäsenille / 100 € ei-jäsenille

 

Vapaauinnin peruskurssi

AikaSunnuntaisin, 8.4.-29.4.2018, klo 14:00-14:45, 4 kertaa
PaikkaSYK (Helsingin Suomalainen Yhteiskoulu), Isonnevantie 8, Haaga
KuvausKurssille osallistujan tulee osata uida n. 50 m jollain uintityylillä. Kerrallaan uitavat matkat ovat lyhyitä, n. 25m. Kurssilla keskitytään pelkästään "krooliin" eli vapaauintiin. Käsiteltäviä asioita ovat mm. oikea uintiasento, potkujen ja käsivetojen liikeradat sekä niiden rytmittäminen, hengitystekniikka ja otteen saaminen vedestä. Kurssi sopii myös hyvin pohjaksi triathloniin keskittyville uimareille
Hinta50 € jänille / 75 € ei-jäsenille

Ilmoittautuminen / Vapaauinnin peruskurssi (8.4.-29.4.)

*
*
*
*
*

* Tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.

 

Tekniikka 1

AikaSunnuntaisin, 8.4.-29.4.2018, klo 14:45-15:30, 4 kertaa
PaikkaSYK (Helsingin Suomalainen Yhteiskoulu), Isonnevantie 8, Haaga
KuvausKurssille osallistujan tulee osata uida n. 50m jollakin uintityylillä. Kerrallaan uitavat matkat ovat lyhyitä n. 20-50m. Kurssilla keskitytään oikean uintitekniikan opettelemiseen erilaisin harjoituksin ja käydään läpi rintauinnin, vapaauinnin ja selkäuinnin perustekniikat. Lisäksi opetellaan oikea vartalon asento, hengitys, potkujen ja käsivetojen liikeradat sekä niiden rytmittäminen. Kurssi on hyvä pohja omatoimiseen harjoitteluun.
Hinta50 € jäsenille / 75 € ei-jäsenille

Ilmoittautuminen / Tekniikka 1 (8.4.-29.4.)

*
*
*
*
*

* Tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.

 

Vapaauinnin jatkokurssi

AikaSunnuntaisin, 6.5.-27.5.2018, klo 14:00-14:45, 4 kertaa
PaikkaSYK (Helsingin Suomalainen Yhteiskoulu), Isonnevantie 8, Haaga
KuvausKurssille osallistujan tulee osata uida 50-100 m vapaauintia. Kurssilla keskitytään pelkästään vapaauintiin. Käsiteltäviä asioita ovat mm. oikea uintiasento, potkujen ja käsivetojen liikeradat sekä niiden rytmittäminen, hengitystekniikka, otteen saaminen vedestä sekä vapaauinnin käännökset ja matkauinnin tekniikka. Kurssi sopii myös hyvin pohjaksi triathloniin keskittyville uimareille.
Hinta50 € jänille / 75 € ei-jäsenille

Ilmoittautuminen / Vapaauinnin jatkokurssi (6.5.-27.5.)

*
*
*
*
*

* Tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.

 

Tekniikka 2

AikaSunnuntaisin, 6.5.-27.5.2018, klo 14:45-15:30, 4 kertaa
PaikkaSYK (Helsingin Suomalainen Yhteiskoulu), Isonnevantie 8, Haaga
KuvausKurssille osallistujan tulee osata uida n. 100m ja uimarin on hyvä osata vapaa-, rinta- ja selkäuinnin alkeita. Uitavat matkat ovat lyhyitä, n. 25-50m. Kurssilla keskitytään oikean uintitekniikan opettelemiseen erilaisin harjoituksin ja käydään läpi rinta-, vapaa- ja selkäuinnin sekä perhosenkin perustekniikat ja niiden käännöksiä.  Lisäksi syvennytään harjoittelemaan oikeaa vartalon asentoa vedessä, hengitystä, potkujen ja käsivetojen liikeratoja sekä niiden rytmittämistä. Kurssi on hyvä jatko Tekniikka 1 kurssille sekä hyvä tekniikka-apu kuntouimareille. Lisäksi saat kurssilta hyviä vinkkejä omatoimiseen harjoitteluun.
Hinta50 € jänille / 75 € ei-jäsenille

Ilmoittautuminen / Tekniikka 2 (6.5.-27.5.)

*
*
*
*
*

* Tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.

 

Aikuisten harkkaryhmä

AikaSunnuntaisin, 14.1-27.5.2018, klo 13:00-14:00
PaikkaSYK (Helsingin Suomalainen Yhteiskoulu), Isonnevantie 8, Haaga
KuvausSunnuntaisin harjoittelee SYKissä myös Aikuisten harkkaryhmä, jossa uimarit ovat jo hiukan edistyneempiä. Heillä on perustekniikat kunnossa ja uida he jaksavat jo useampia satoja metrejä. Harjoituksissa keskitytään tekniikkaan, mutta tarkoituksena on kehittää myös fyysistä kuntoa. Uintimatka yksittäisessä harjoitteessa on muutamia satoja metrejä ja kokonaismatkaa kertyy tunnin aikana n. 1,5 km. Kaikki Harkkaryhmän uimarit ovat Helsingin Uimarien jäseniä.
Hinta230€ 

Hydrobic - Täynnä

HU:n Norpat kohottavat kuntoaan tiistaisin Outi Kokko-Ropposen tehokkaassa ohjauksessa hydrobicaten ja nauttien veden vastuksesta.

Ryhmä kokoontuu Kampissa tiistaisin klo 20-21.


Eläkeläisten vesijumppa

Keskiviikkoisin kokoontuu Valkeassa Talossa, (os. Ilkantie 4) eläkeläiset iloiseen ja tehokkaaseen vesijumppaan.

Ryhmät:

  • klo 9.30-10, naiset
  • klo 10-10.30, naiset
  • klo 10.30-11, naiset
  • klo 11-11.30, naiset ja miehet, TÄYNNÄ

Jumppakausi on 10.1-3.5.2018, ei 21.2. Hinta 85€ Kaikki jumppaajat ovat Helsingin Uimarien jäseniä. Eläkeläisjäsenmaksu vuodelle 2018 on 5€

Ilmoittaudu sähköpostila riikka.nordstrom(at)helsinginuimarit.fi tai p. 040-593 4055 lähetä mielellään tekstiviesti,

jossa ilmoitat nimesi, osoitteesi, puhelinnumerosi ja mahdollinen sähköpostiosoitteesi, sekä toiveryhmäaika.

Lisätietoa

hu.aikuistenuinti(at)gmail.com